Prinsip penurunan berat badan setelan pelangsingan EMS didasarkan pada teknologi stimulasi otot elektronik (EMS), yang mensimulasikan sinyal saraf melalui pulsa listrik eksternal untuk memaksa otot berkontraksi secara pasif. Berikut ini adalah penjelasan langkah demi langkah terperinci tentang prinsipnya:
1. Stimulasi pulsa listrik untuk kontraksi otot
Simulasi sinyal saraf: Perangkat EMS melepaskan pulsa listrik frekuensi rendah (biasanya 1-150 Hz) ke kulit melalui bantalan elektroda bawaan, yang meniru perintah gerakan yang dikirim ke otot oleh sistem saraf pusat.
Gerakan otot pasif: Sinyal listrik memicu depolarisasi membran sel otot, yang mengarah ke kontraksi serat otot (mirip dengan respons otot selama gerakan otonom), tetapi tanpa perlu kekuatan aktif dari pengguna.
2. Konsumsi energi dan peningkatan metabolisme
Kerusakan ATP untuk pasokan energi: Kontraksi otot membutuhkan energi, yang dipasok dalam jangka pendek dengan memecah adenosine trifosfat (ATP). Selanjutnya, glikogen dan gangguan lemak dapat dimulai untuk melengkapi ATP.
Peningkatan Metabolik Lokal: Secara teori, dalam kondisi aerobik, aktivitas otot dapat meningkatkan kerusakan trigliserida dalam adiposit menjadi asam lemak bebas, yang memasuki aliran darah untuk pasokan energi.
Regulasi hormon: Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa EMS dapat merangsang sekresi hormon pertumbuhan, secara tidak langsung mempengaruhi metabolisme.
3. Kontroversi tentang potensi mekanisme penurunan berat badan
Konsumsi kalori terbatas: Sesi pelatihan EMS tunggal (seperti 30 menit) biasanya mengkonsumsi lebih sedikit kalori daripada latihan aerobik (sekitar 50-150 kcal vs jogging 300-400 kcal), sehingga sulit untuk secara langsung membuat defisit kalori yang signifikan.
Hubungan antara otot dan lemak: pembangunan otot dapat meningkatkan laju metabolisme basal (BMR), tetapi membutuhkan latihan kekuatan dan diet protein tinggi. EMS memiliki efek pembangunan otot yang lebih lemah.
Kontroversi tentang kehilangan lemak lokal: gangguan lemak diatur oleh hormon sistemik seperti insulin dan adrenalin, dan tidak ada konsensus tentang apakah aktivitas otot lokal dapat secara efektif mengurangi lemak.
4. Konsensus ilmiah dan aplikasi praktis
Peran tambahan: Sebagian besar penelitian percaya bahwa EMS lebih cocok sebagai alat rehabilitasi (seperti mencegah atrofi otot) atau bantuan pembentukan ringan, daripada metode penurunan berat badan langsung.
Menggabungkan metode lain: Latihan aktif (seperti latihan aerobik+kekuatan) dan kontrol makanan diperlukan untuk memaksimalkan efek penurunan berat badan.
Prinsip pakaian penurunan berat badan EMS adalah untuk menginduksi kontraksi otot pasif melalui stimulasi listrik, yang secara teoritis dapat sedikit meningkatkan metabolisme lokal, tetapi efek penurunan berat badan yang sebenarnya terbatas. Nilai intinya terletak pada membantu aktivasi atau rehabilitasi otot, daripada mengganti metode penurunan berat badan tradisional seperti manajemen diet dan latihan aerobik. Saat menggunakannya, seseorang harus melihat promosi secara rasional dan menghindari harapan yang berlebihan.
