Selama bertahun -tahun, menemukan cara untuk meningkatkan efisiensi latihan fisik telah menjadi topik yang menarik bagi para atlet dan orang yang mencari gaya hidup sehat. Dengan ledakan teknologi global dan dampaknya pada industri kebugaran, masalah ini sama pentingnya saat ini. Meskipun manfaat pelatihan umpan balik taktil banyak, terutama EMS dan puluhan, yang telah dikenal selama beberapa dekade, dengan pengembangan realitas virtual dan pakaian pintar, jenis pelatihan ini sekali lagi menyebabkan gelombang.
Apa perbedaan antara pelatihan EMS dan olahraga teratur?
Orang biasanya skeptis terhadap teknologi baru, tetapi mereka sangat waspada terhadap teknologi yang kompleks. Sangat mudah untuk membedakan antara pelatihan EMS dan pelatihan sukarela tanpa peralatan. Hanya perlu melihat sistem saraf kita.
Selama pelatihan sukarela, sistem saraf mentransmisikan sinyal listrik dari otak ke otot, meningkatkan kekuatan yang dihasilkan oleh otot.
Stimulasi listrik (ES) mentransmisikan pulsa listrik yang lembut untuk merangsang saraf atau ujung saraf, yang pada gilirannya menginervasi otot -otot subkutan. ES dapat diterapkan pada permukaan kulit (transdermal). Teknologi ini disebut puluhan (stimulasi saraf listrik transkutan). EMS (stimulasi listrik otot) mengacu pada transmisi langsung pulsa listrik ke otot atau kelompok otot untuk meningkatkan fungsinya. Untuk pengguna akhir, perbedaan utama antara puluhan dan EMS adalah bahwa EMS dapat memiliki dampak yang lebih dalam, sementara TENS memberikan berbagai kemampuan perseptual yang lebih luas tetapi perasaan yang lebih lembut daripada EMS.
Lebih khusus lagi, ketika EMS digunakan, saraf perifer distimulasi, yang menyebabkan pulsa stimulasi ditularkan sepanjang saraf ke pelat motorik di otot, yang mengakibatkan kontraksi otot.
